*很迷你版的減法生活*
過去，我很容易因為各種各樣的小事卡住我自己的心情，當我情緒起伏波動過大時，做什麼事起來都感覺充滿阻礙跟焦躁，我有好長一段時間持續處在低效率高耗能的狀態（你可以想像成是一個很吃電但吹不涼的冷氣），後來我慢慢發現，我太把重心放在「不是自己」的事情上。
這個不是自己的範圍可以很廣，可以是公司的事、工作的事、情感的事、人際的事，然後我很認真的審視過後，我都會先問我自己以下問題：
「我有沒有認真處理好這些事情？」
「有。」
「除此之外的事情是我能控制或改變的嗎？」
「不行。」
「好，那我管他去死。」
很神奇的，當我每次卡住的時候，我就反覆問自己這些問題，結果發現我大部分的煩惱都解決了。
我過去太努力想要把事情往自己身上攬，每次遇到狀況都會想是不是自己哪裡做不好，為什麼沒能控制住這些事情的狀況，結果後來我發現根本不是這樣的啊。
我也開始刪除那些我不喜歡、也不想接觸的人的聯絡方式，以前會覺得喔是誰誰誰的朋友，或是怎樣的關係，後來我發現，你的心、你的靈魂根本就討厭這些無謂的事情，留著也沒好處，那幹嘛硬要留著呢？
同樣的，我也將這套做法拿來用在過去跟我有各種人際糾葛的「朋友」身上，當我將他們的聯絡方式都刪除後，我覺得那些讓人不舒服、痛苦的回憶都逐漸消失了。
你有那麼多能量可以拿來做別的事情，拒絕成為不涼又耗電的冷氣！